النوم

  • علوم وتكنولوجيا

    دراسة: النوم لسبع ساعات يوميا مثالي لأي شخص فوق سن الـ40

    يعلم أغلب الاشخاص من خلال التجربة، أن الذهاب إلى العمل في اليوم التالي بعد البقاء في الخارج لساعة متأخرة من الليل، عادة ما يكون صعبا. لكن قد يكون من المفاجئ أن نسمع أنه ليس بالضرورة أن يكون النوم لفترات أطول…

  • فنون وثقافة

    كيف نغفو بشكل أسرع..7 نصائح من الخبراء

    هل تحلم بالنوم ما أن تلقي برأسك على الوسادة؟ قد يبدو الاستسلام لعالم الأحلام بمثابة الجنة المبتغاة، غير أنّ ذلك يُعد مؤشرًا غير صحيّ. وقالت الاختصاصية ريبيكا روبينز والمدرّسة في قسم طب النوم في كلية الطب في”جامعة هارفارد” الأمريكية إنّ…

  • علوم وتكنولوجيا

    جهاز ذكاء اصطناعي يستطيع قياس جودة النوم

    طوّرت شركة S’UIMIN اليابانية التي تعتبر مشروعاً منبثقاً من جامعة تسوكوبا، جهازاً للذكاء الاصطناعي يقيس نشاط الدماغ أثناء النوم. والهدف من الجهاز هو الكشف عن جودة النوم بين السيئة والجيدة وغير المنتظمة لدى الأشخاص، حسب ما ذكره موقع mainichi الياباني. ويتألف الجهاز المسمى InSomnograf من حزام…

  • فنون وثقافة

    دراسة: شرب الكافيين لتعويض قلة النوم لن يحسن أداءك في العمل

    أظهرت دراسة جديدة أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة قد تكون مفيدة لإبقائك مستيقظًا عند عدم حصولك على القسط الكافي من النوم، لكنها لن تمنعك من ارتكاب أخطاء في العمل. وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد أكد…

زر الذهاب إلى الأعلى