القلق
-
فنون وثقافة
كيف نغفو بشكل أسرع..7 نصائح من الخبراء
هل تحلم بالنوم ما أن تلقي برأسك على الوسادة؟ قد يبدو الاستسلام لعالم الأحلام بمثابة الجنة المبتغاة، غير أنّ ذلك يُعد مؤشرًا غير صحيّ. وقالت الاختصاصية ريبيكا روبينز والمدرّسة في قسم طب النوم في كلية الطب في”جامعة هارفارد” الأمريكية إنّ…
-
فنون وثقافة
التزلج..هذا النوع من الرياضة يخفف من القلق إلى حد كبير..لماذا؟
ممارسة رياضة التزلج على الثلج، قد تكون بمثابة الرياضة الشتوية المفضّلة لدى البعض، وخصوصأ أنها تؤثر بشكل ايجابي على الصحة العقلية. وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة “Frontiers in Psychiatry” أن المتزلجين كان لديهم خطر أقل بنسبة 60٪ للإصابة باضطرابات القلق،…