دراسة: شرب الكافيين لتعويض قلة النوم لن يحسن أداءك في العمل

أظهرت دراسة جديدة أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة قد تكون مفيدة لإبقائك مستيقظًا عند عدم حصولك على القسط الكافي من النوم، لكنها لن تمنعك من ارتكاب أخطاء في العمل.

وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد أكد فريق الدراسة أنه رغم أن القهوة تجعل الأشخاص أكثر يقظة، إلا أنها لا تساعد في منع أخطاء التفكير المرتبطة بقلة النوم.

وأجرى الباحثون التابعون لجامعة ولاية ميتشيغان دراستهم على 275 مشاركًا يعانون من قلة النوم، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة تناولت 200 ميليغرام من الكافيين، ومجموعة أخرى لم تتناول الكافيين تماما، قبل أن يطلب منهم جميعا إتمام عدد من المهام التي تتطلب تركيزا قويا.

ووجد الباحثون أنه بينما يبدو أن الكافيين جعل المجموعة الأولى أكثر يقظة، فإن تأثيره كان ضئيلا أو معدوما على تركيز أفرادها في أداء المهمات.

وقالت الدكتورة كيمبرلي فين، التي قادت الدراسة «لا يوجد بديل للنوم الجيد. إن تناول الكافيين قد يجعل الأشخاص أكثر يقظة، لكنه لا يفعل الكثير لمنع الأخطاء أثناء أداء العمل».

وتابعت: «هذا يمثل خطرا كبيرا في بعض الوظائف على وجه الخصوص، مثل تلك المتعلقة بالطب والجراحة والطيران، لأن أي خطأ بسيط قد يودي بحياة المرضى». وأضافت : «قلة النوم لا تؤثر على الإدراك وتغير الحالة المزاجية فحسب، بل يمكن أن تؤثر في نهاية المطاف على المناعة».

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة علم النفس التجريبي.

المصدر
الشرق الأوسط

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى