إفعل ما تحب القيام به قم باختيار يوماً معيناً لقضاء بعض الوقت بمفردك والحصول على الأمور الممتعة حتى لا تكون مضطراً للالتزام بما يريده الآخرون

لا تخف من تمضية الوقت منفرداً.. فللوحدة آثار ايجابية أيضاَ

يختلف الشعور بالوحدة عن تمضية الوقت بمفردك لفترة معينة، فالأولى قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والإكتئاب، فيما الثانية تؤدي إلى آثار ايجابية.

وأظهرت إحدى الدراسات التي قامت بها البروفيسورة في إدارة الأعمال ربيكا راتنير في جامعة ماريلاند ونظيرتها ربيكا هاميلتون في جامعة جورج تاون أن ايجابيات قضاء الوقت بعيداً عن صخب الآخرين، والقيام بالنشاطات المفضلة، تعادل المرح ذاته الذي يمكن للشخص أن يحظى به برفقة الآخري.

 

×