لتجنب آلام الظهر الناجمة عن ضغط العمل يتعين على الموظف الحد من حجم المعلومات الهائل الذي يتدفق إليه بشكل يومي من خلال تحديد الأولويات بشكل صحيح والتركيز على الأساسيات فقط

آلام الظهر قد ترجع إلى ضغط العمل

قالت الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث إن آلام الظهر لدى موظفي العمل المكتبي لا تقتصر فقط على قلة ممارسة الأنشطة الحركية، وإنما قد ترجع أيضاً إلى التوتر العصبي الناجم عن ضغوط العمل.

ولتجنب آلام الظهر الناجمة عن ضغط العمل، تنصح الجمعية الألمانية الموظفين بالحد من حجم المعلومات الهائل، الذي يتدفق إليهم بشكل يومي، من خلال تحديد الأولويات بشكل صحيح والتركيز على الأساسيات فقط.

ويمكن تحقيق ذلك من خلال طرح بعض الأسئلة البسيطة: مثل هل هناك نشرات إخبارية يمكن إلغاء الاشتراك بها؟ وهل هناك حسابات في شبكات التواصل الاجتماعي تستنزف مجهوداً أكبر من الفائدة العائدة منها؟

 

×