لتجنب زيادة الوزن ينبغي على الأطفال في سن المدرسة ممارسة الأنشطة الحركية بمعدل يتراوح بين 60 و90 دقيقة يومياً

الحركة تحمي الأطفال في سن المدرسة من البدانة

قالت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية إن الكثير من الأطفال يزداد وزنهم عند الانتقال من مرحلة رياض الأطفال إلى مرحلة التعليم الأساسي، وذلك بسبب جلوسهم طوال اليوم وقلة ممارستهم للأنشطة الحركية.

لذا شددت الجمعية الألمانية على ضرورة أن يحرص الآباء على أن يمارس أطفالهم مزيداً من الأنشطة الحركية في هذه المرحلة الانتقالية بمعدل يتراوح بين 60 و90 دقيقة يومياً، فمن الممكن مثلاً الذهاب إلى المدرسة بالدراجة الهوائية أو سيراً على الأقدام.

ومن ناحية أخرى، أكدت جمعية الطب الرياضي والوقاية على أهمية أن يحد الآباء من جلوس أطفالهم طويلاً أمام وسائط الميديا المختلفة؛ مشيرة إلى أنه من الأفضل مثلاً أن يقضي الأطفال يوماً محدداً بأكمله في الأسبوع بدون الجلوس أمام الحاسوب والتلفاز، كما ينبغي على الآباء أيضاً أن يتوقفوا عن مطالبة أطفالهم بالبقاء جالسين.

 

×