لتجنب آلام الرقبة ينبغي ضبط شاشة الحاسوب بحيث تكون حافتها العلوية أسفل مستوى ارتفاع العين

ارتفاع شاشة الحاسوب قد يُصيبك بآلام الرقبة

حذرت الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث من أن الوضعية المرتفعة لشاشة الحاسوب يمكن أن تصيب موظفي العمل المكتبي بآلام في مؤخرة الرقبة.

لذا أوصت الجمعية، التي تتخذ من مدينة هامبورغ مقراً لها، بضبط الشاشة بحيث تكون الحافة العلوية لها أسفل مستوى ارتفاع عين الموظف، مؤكدةً أنه كلما اقتربت الحافة السفلية للشاشة من سطح المكتب، كان ذلك أفضل لحماية الموظف من آلام مؤخرة الرقبة.

وأشارت الجمعية الألمانية إلى أهمية ألا تقل المسافة بين العين والشاشة عن 50 سنتيمتراً، على أن يتسنى للموظف في الوقت ذاته قراءة الكتابة الموجودة عليها على نحو جيد.

ولتحقيق ذلك، مع وجود هذه المسافة، شددت الجمعية على ضرورة ألا يقل حجم الخط عن 3 ميلليمترات، مؤكدةً أنه من الأفضل أن يتم ضبط ميل الشاشة، بحيث يمكن النظر إليها بشكل عمودي.

 

×