صورة ارشيفية

دراسة: 20 دقيقة من الرياضة يومياً تحمي من الأنفلونزا

وجدت دراسة جديدة، أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً تخفف من خطر الإصابة بالأنفلونزا بنسبة 10%.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في "مدرسة لندن للصحة والطب الإستوائي" وجدوا من خلال مراقبتهم لـ 4800 شخصاً أن 100 حالة إصابة بالأنفلونزا عند 1000 شخص يمكن تجنبها فقط عبر الرياضة المنتظمة.

وتبين للعلماء أن 20 دقيقة من الرياضة في اليوم تساعد في إبعاد الأنفلونزا بنسبة تقارب 10%.

ولكن ظهر أن تأثير التمارين المعتدلة قليل على معدلات الإصابة بالأنفلونزا ما يعني أن كثافة التمارين مهمة.

وقالت الباحثة آلما أدلير، "نحن حقاً مهتمون بالنتائج الأولية بشأن أنشطة اللياقة البدنية والأمراض الشبيهة بالأنفلونزا، إذ أن الرياضة شيء بإمكان الجميع القيام به للتخفيف من خطر الإصابة بها".

 

×