ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 20 إلى 60 دقيقة تقي من السكتة الدماغية الثانية

الرياضة تقي من السكتة الدماغية الثانية

أكد طبيب الأعصاب الألماني ماتياس ماشكه أنه يمكن لمرضى السكتة الدماغية وقاية أنفسهم من الإصابة بسكتة دماغية ثانية من خلال ممارسة الرياضة على نحو خفيف إلى معتدل، لاسيما رياضات قوة التحمل، مثل المشي والجري وركوب الدراجات.

ولتحقيق استفادة حقيقية، أوصى ماشكه بممارسة الرياضة بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 20 إلى 60 دقيقة، مع الإقلاع عن التدخين والكحوليات.

وأشار طبيب الأعصاب الألماني إلى أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يزداد بشدة لدى الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بها؛ إذ أن  السكتة الدماغية الثانية تُشكل ما يصل إلى 30% من حالات الإصابة بالسكتة الدماغية.