الرياضة تحارب الروماتيزم

أكد المعهد الألماني للجودة والاقتصادية في القطاع الصحي أن الرياضة تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الروماتيزم؛ كونها تساعد بشكل كبير على زيادة حركية  المفاصل  وترفع من اللياقة البدنية لدى المريض.

ولهذا الغرض أوصى المعهد، الذي يتخذ من مدينة كولونيا مقراً له، بممارسة رياضات قوة التحمل، كالمشي وركوب الدراجات والسباحة، والتي من شأنها تقوية عضلة القلب والرئة.

ولتحقيق الاستفادة المثلى، أوصى المعهد بممارسة إحدى هذه الرياضات بمعدل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً لمدة تتراوح من 45 إلى 60 دقيقة، لافتاً إلى أنه من المفيد أيضاً رفع الأوزان الخفيفة والتي تعمل على تقوية عضلات الذراع والساق والظهر.

وشدد المعهد على عدم ممارسة أي نوع من الرياضات بعد إجراء عمليات جراحية أو خلال نوبات المرض الشديدة، إلا بعد مراجعة اختصاصي العلاج الطبيعي أو العلاج الوظيفي لتحديد نوعية التمارين الرياضية المناسبة للحالة.

 

×