التغذية غير الصحية تُزيد خطر الإصابة بالسكري

حذر المعهد الألماني لأبحاث التغذية من أن إتباع نظام غذائي غير صحي يُزيد خطر الإصابة بالسكري،  مستنداً في ذلك إلى نتائج دراسة علمية حديثة.

وأوضح المعهد أن نحو 45% ممن شملتهم هذه الدراسة أصيبوا بداء السكري من النوع الثاني، بسبب إتباع نظام غذائي غير صحي يتمثل في الإكثار من تناول المشروبات الغازية والخبز الأبيض واللحوم المصنعة مثل النقانق.

وقد أظهرت الدراسة أن النسبة الباقية قلما أصيبت بداء السكري أو على الأقل تأخرت إصابتها به، بفضل الإقلال من تناول المشروبات المحلاة بالسكر، والخبز الأبيض واللحوم المصنعة.

ولتجنب هذا الخطر، يوصي المعهد الألماني بالتخلي عن هذه العادات الغذائية الخاطئة، وإتباع نظام صحي يتمثل في الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والدواجن ومنتجات الحبوب الكاملة، مع الإكثار من ممارسة الرياضة.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة استغرقت اثنا عشر عاما وشملت 21 ألف و616 شخصاً من الجنسين من سبع دول.

 

×