السوائل والابتعاد عن السهر أقوى وسائل التخلص من الهالات السوداء

تعتبر الهالات السوداء من أكثر المشاكل التى تواجه السيدات، وتسبب لهم مشاكل نفسية كبيرة، ولذلك ينصح دكتور رجب هنرى أخصائى أمراض جلدية ببعض النصائح التى تساعد على الوقاية منها. 



ويقول أن الحصول على قسط مناسب من النوم، والنوم المبكر والابتعاد عن السهر يقلل من ظهور الهالات السوداء بشكل كبير، أيضا يجب تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، والحماية من أشعة الشمس من خلال ارتداء نظارة شمسية ووضع الكريم الواقى من الشمس "sun block" أثناء الخروج صباحاً.



ويؤكد على أهمية تنظيف الوجه جيداً وإزالة الماكياج وخاصة ماكياج العيون قبل النوم، والاهتمام بتناول غذاء صحى متوازن فى عناصره الغذائية وخاصة أن يكون غنى بالحديد، مع الإكثار من تناول الأغذية التى تحتوى على فيتامين B2، والمتوفرة فى البيض والسمك والسبانخ ومشتقات الألبان ،

أما عن التخلص من الهالات السوداء، ينصح دكتور هنرى بكمادات الشاى الدافئ فى الصباح لمدة 10 دقائق، يليها كمادات الشاى البارد لمدة عشر دقائق، وفى المساء كمادات شرائح الخيار 
وكمادات عصير النعناع الأخضر.

كما يؤكد على أهمية قناع العسل، وهو عبارة عن مزج ملعقة صغيرة من اللبن، وملعقة صغيرة من العسل جيداً ثم نضعها كقناع تحت العين لمدة 15 دقيقة.

 

×